TrainRacenfase

Trainers:

  • Wesley Beck
  • Mark van Ballegooij
  • Patrick van Ree
  • Rob van Nuland

Ook binnen het TrainRacenfase hebben we twee selecties. Deze zijn hetzelfde als in de vorige fase, namelijk ambitie- en breedtesportselectie. Iedere selectie binnen het TrainRacenfase is een vervolgstap op de vorige fase. Ook hier is de mogelijkheid om per half jaar te switchen.

Bij beiden staat het volgende centraal:

  • Plezier tijdens en buiten de training om.
  • Ontwikkelen aerobe en anaerobe capaciteit, ook wel krachtuithoudingsvermogen genoemd.
  • Perfectioneren van individuele techniek.
  • Leren pieken richting wedstrijden naar keuze, zoals kampioenschappen of competitiewedstrijden.

Welke faciliteiten krijgen alle zwemmers in deze fase aangeboden?

  • Mogelijkheid tot het trainen in een 50m bad.
  • Clinics (voeding, NTC-zwemmers, etc.).
  • Kracht- en landtraining.
  • Individueel techniekplan.
  • Trainingskampen.
  • Buitenlandse wedstrijden.
  • Teamuitjes.

Instroomvoorwaarden TrainRacenfase: Ambitieselectie:

  • 16 jaar en ouder.
  • Zwemmen is hoofdsport en in de planning van zijn/haar week wordt rekening gehouden met zwemplanning.
  • Zwemmers trainen/ even toe naar kampioenschappen.
  • Zwemmers willen deelnemen aan regionale- en nationale kampioenschappen en proberen daar zo hoog mogelijk te eindigen.
  • Zwemmers kunnen minimaal 4x in de week trainen.

Instroomvoorwaarden TrainRacenfase: Breedtesportselectie:

  • 16 jaar en ouder.
  • Zwemmers trainen toe naar competitiewedstrijden en overige wedstrijden.
  • Zwemmers vinden vooral het sporten op de training het belangrijkste en willen daarnaast goede resultaten halen op wedstrijden.

Trainingstijden TrainTrainenfase: Ambitieselectie

  • Maandagavond: 18:00 tot 19:45 uur: selectietraining
  • Dinsdagavond: 18:30 tot 20:15 uur
  • Woensdagavond: 18:15 tot 20:15 uur (inclusief 30 minuten landtraining): selectietraining
  • Vrijdagavond: 18:00 tot 19:30 uur
  • Zaterdagochtend:

Oneven weken: 07:00 tot 08:30 uur: selectietraining in Uden

Even weken: 06:30 tot 08:00 uur: 50m bad selectie training in Eindhoven

Trainingstijden TrainTrainenfase: Breedtesportselectie

  • Maandagavond: 18:00 tot 19:45 uur
  • Dinsdagavond: 18:30 tot 20:15 uur
  • Woensdagavond: 18:15 tot 20:15 uur (inclusief 30 minuten landtraining): in overleg met trainer
  • Vrijdagavond: 18:00 tot 19:30 uur
  • Zaterdagochtend: 07:00 tot 08:00 uur

Aan welke wedstrijden kan er worden deelgenomen?

  • Junioren-, Jeugd- en seniorencircuit.
  • Competitiewedstrijden.
  • Limietwedstrijden.
  • Kampioenschappen: mits zwemmer voldoet aan limieten vastgesteld door zwembond.
  • Klassementwedstrijden.
  • Wedstrijden in het buitenland.